LE CHIA BOWL SPORTIF

Chia bowl sportif recto

 

 

Le chia bowl sportif 

Commencez votre journée avec mordant par un petit-déjeuner complet de savoureux en savourant votre chia bowl sportif. Il contribue notamment à réduire la fatigue. 

Un "power bowl" dès le petit-déjeuner ! C'est une préparation riche en fruits, graines... (superaliments) procurant des nutriments essentiels pour un petit-déjeuner complet et équilibré. Grâce à sa richesse, le chia bowl permet d'éviter les fringales. Sa texture est proche d'un pudding ou d'un porridge. 

Ingrédients: graines de chia* (44%), cubes de dattes* (13%), cubes de figues* (13%), graines de chanvre* (8%), baies de goji* (8%), cranberries infusées au jus de pomme*, amandes d'abricots doux* (3%), farine de millet brun*, farine de lupin*, fèves de cacao concassés* (0.2%).

Poudres lyophilisées: cacao* (1,1%), poudre de lucuma*, protéine de graines de chanvre*. 

*Produits issus de l'agriculture biologique. 

Idée recette

> VIDEO <

Dans un bol, versez 3 c. à soupe de chia bowl sportif

+ 1/2 verre à eau de boisson d'amandes

+ 1 c. à café de sirop d'agave

+ 4 c. à soupe de yaourt nature/

Laissez reposer 2 à 3h minimum, idéalement 1 nuit. Le lendemain, reprenez le mélange, disposez sur le dessus des fruits frais entiers ou coupés en rondelles. Ce mélange est idéal avec de la banane ou de la pomme. Saupoudrez le tout de 1 c. à café de cannelle et dégustez ! 

Valeurs nutritionnelles pour 100g
    % de VNR
Energie

1725 KJ

412 Kcal

 
Matières grasses 17,6 g  
   dont acides gras saturés 1,7 g  
   dont acides gras polyinsaturés  13,1 g  
           dont oméga-3 7,2 g  
           dont oméga-6 5,9 g  
Glucides 44,1 g  
   dont sucres 21,9 g  
Fibres 9,1 g  
Protéines 14,8 g  
Sel 0,1 g  
Magnésium 229 mg 61%
Calcium 359 mg 45%