LE CHIA BOWL SUPERFRUITS

Chia bowl superfruits recto

 

 

Le chia bowl superfruits 

Commencez votre journée punchy en savourant un petit-déjeuner fruité et vitaminé avec le chia bowl superfruits. Un délicieux cocktail de saveurs douces et équilibrées relevées par une légère note acidulée pour un tourbillon de saveurs ! 

Un "power bol" composé de graines de chia, fruits, graines... (superaliments) procurant des nutriments essentiels pour un petit-déjeuner complet et équilibré. Sa texture est proche de celle d'un pudding ou d'un porridge. 

Ingrédients : graines de chia* (44%), mulberries* (10%), cranberries infusées au jus de pomme* (18%), graines de chanvre* (8%), baies de goji* (7%), baies des Incas* (7%), farine de millet brun*, farine de lupin*, fèves de cacao concassées* (0.2%). 

Poudres lyophilisées : cacao* (1,1%), lucuma*, protéine de graines de chanvre*.

*Produits issus de l'agriculture biologique. 

Idée recette

Dans un bol, versez 3 c. à soupe de chia bowl superfruits

+ 1/2 verre à eau de lait d'amande

+ 1 c. à café de sirop d'agave ou miel 

+ 4 c. à soupe de yaourt nature

Laissez reposer 2 à 3h au minimum, idéalement 1 nuit. Le lendemain, reprenez le mélange, disposez sur le dessus des fruits frais entiers ou coupés en rondelles. Saupoudrez le tout de 1 c. à café de cannelle et dégustez ! 

Valeurs nutritionnelles pour 100g
    % VNR
Energie

1741 KJ

417 Kcal

 
Matières grasses  18,6 g   
    dont acides gras saturés  2,1 g  
    dont acides gras polyinsaturés  15,0 g  
            dont oméga-3 9,4 g  
            dont oméga-6 5,6 g  
Glucides 42,3 g  
    dont sucres  7,7 g  
Fibres 13,7 g  
Protéines 13,2 g  
Sel 0,05 g   
Fer  6,6 mg 47%
Magnésium  216 mg 58%